PSICOLOGIA POSITIVA

A Psicologia Positiva é um campo de estudo dentro da Psicologia que foca nos elementos que podem trazer felicidade às pessoas. Em vez de priorizar a identificação de desvios ou patologias mentais, essa abordagem se volta para a manutenção e reforço do bem-estar do paciente. Isso não significa deixar as doenças de lado, mas, sim, concentrar-se em aspectos positivos da existência humana.

Partindo dessa premissa, a Psicologia Positiva emprega ferramentas como a autorresponsabilidade para mostrar que cada um tem o poder de mudar sua realidade. O segredo para levar uma vida mais satisfatória é construir um modelo mental otimista, que veja, sempre, o “copo meio cheio”. Para tanto, é preciso treinar o cérebro e deixar os padrões negativos de lado, exercitando, com frequência, mecanismos de gratidão e resiliência.

A gratidão serve para lembrar que sempre temos razões para agradecer, ainda que pareçam pequenas diante de um cenário amplo. Já a resiliência tem um papel crítico para converter situações difíceis em fontes de aprendizado, evidenciando lições importantes para o crescimento pessoal e profissional.